l’Essenza dello Yoga: MALASANA – POSIZIONE DELLA GHIRLANDA
- La posizione della ghirlanda, essendo accovacciata, tonifica le anche e la zona lombare, stimolando inoltre le funzioni digestive.
- Favorisce calma, equilibrio e radicamento,
- influisce su Muladhara Chakra e Svadisthana Chakra
- Pacifica la mente dai pensieri disturbanti.
Questa postura ci spinge a ricollegarci alla terra e all’aspetto materno. Malasana si collega anche ai cicli della vita. È un’asana che porta la mente a calmarsi. Come affermò Patanjali negli Yoga Sutra: “Lo yoga è la cessazione delle fluttuazioni della mente”.