Zumba dolce adulti, Imparare all’aria aperta bambini
ZUMBA DOLCE E’ un’attività fisica da praticare prevalentemente a corpo libero, senza però affaticarsi troppo. È caratterizzata da movimenti lenti, volti più che altro a distendere i muscoli, migliorare la flessibilità e la postura.
Ballando semplici coreografie si praticheranno esercizi ideali per persone con limitazioni fisiche, mal di schiena, ginocchio, spalla, gomito ecc..
Il divertimento assicurato! I benefici sono molteplici:
sciogliere i muscoli e tendini, rinforzare la schiena e recuperare le articolazioni e soprattutto allegerire la mente. L’attività darà svolta all’aperto nel pieno rispetto delle norme vigenti anticovid.
IMPARARE ALL’ARIA APERTA E’un corso all’aria aperta per bambini e bambine. Prevede giochi, attività e percorsi da svolgere all’aperto aiutandoli a sperimentare la sensazione di libertà e indipendenza; oltre a migliorare le capacità coordinative, di equilibrio, e le capacità condizionali quali forza, resistenza e velocità. Il divertimento è assicurato!
Le attività sono condotte da Tania Ruffini, balla hip hop dall’età di 10 anni. Numerose esperienze agonistiche con le crew “Talk into” e “Hornets”. Diverse partecipazioni a stages con i maestri Daniele Baldi e Ilenja Rossi. Partecipazione agli Hip hop Ostia Festival con rilascio di attestati. Collaborazione con “La compagnia” del maestro ballerino Giacomo Perfetti. Insegnante di zumba qualificata. Esperienza decennale con gruppi di bambini.